🕒 Update: 11 mei 2026 –
Hier drie gratis apps om hartcoherentie te oefenen, oftewel om je hartslag synchroon te krijgen met je ademhaling. En om je ademhaling te vertragen. Dat heeft veel voordelen voor je gezondheid en het geeft je “zuurstofwinst”. Lees verder →
🕒 Update: 21 november 2024 –
Wim Hof was wereldwijd beroemd als The Iceman maar hij is nu in diskrediet geraakt. De door hem ontwikkelde Wim Hof Methode (WHM) bestond uit ademhalingsoefeningen, koude-training en mindset. Ik deed die oefeningen gedurende acht jaar. Hier mijn ervaringen en mijn samenvatting over de medisch-wetenschappelijke theorie erachter.
Lees verder →
🕒 Update: 16 november 2024 –
Met eenvoudige ademhalingsoefeningen kun je hartcoherentie trainen. Je hartslag en ademhaling komen dan “in sync” en dat heeft een positieve werking op je gezondheid. De effecten van hartcoherentie zijn inmiddels ook wetenschappelijk bewezen:
🕒 Update: 18 oktober 2023 –
Ik gebruik basisch water (of basische tabletten) om te ontzuren, om jicht te voorkomen. Dat werkt bij mij al zo’n vijftien jaar behoorlijk goed. Hier informatie over hoe het precies werkt en waar het nog meer goed voor is. Basische druppels / tabletten werken ontzurend, ontstekingsremmend, voorkomen artrose en jicht en binden “vrije radicalen”. En het verlaagt de bloeddruk. En dat is allemaal voor iedereen gezond.
Lees verder →