Ik geef het toe. Ik ben een stress-kip. Ik doe van alles om dat te verbeteren, zoals ademhalingsoefeningen. Goed slapen werkt ook. En daar kan CBD olie bij helpen, want daar staat het bekend om. Maar wat is dan de beste CBD olie? En werkt het eigenlijk wel? En waar is CBD nog meer goed voor? Lees verder →
Ohropax: dat zijn die geluiddempende oordopjes. Om ’s nachts rustiger te slapen of overdag beter te kunnen studeren / werken. Het zijn wasbolletjes, met watjes erom. Ik dacht dat je ze in z’n geheel moest kneden, maar je moet de watten er eerst afhalen. En dan zodanig vormen dat het in je gehoorgang past. Je duwt de rest plat in je oorschelp. Zo kun je behoorlijk goed geluid dempen. Ik heb ze in deze test vergeleken met alternatieven. Lees verder →
Een oximeter is een zuurstofmeter om het zuurstofgehalte van je bloed te meten. Bijvoorbeeld als je de Wim Hof Methode beoefent. Dan kun je zien dat je inderdaad tijdens de adem-oefening het zuurstofgehalte kan oppompen. En dat je hartslag en het zuurstofgehalte in je bloed daalt als je je adem inhoudt. Lees verder →
In het boek “Het CelHerstel Concept – Logisch en natuurlijk beter worden” van Rinno Heidstra worden de nieuwste inzichten en theorieën over eten en gezondheid behandeld. Het gaat niet alleen over biologisch eten – dat weten we nu wel – maar ook bijvoorbeeld over de biochemie van de cellen, over elektrische lading en elektrische celherstel-therapie. Heel interessant. Lees verder →
Tinnitus is een chronische piep in je oor die door je hersenen wordt gecreëerd. Het wordt als verschrikkelijk ervaren, men wordt er wanhopig van. Een mogelijke genezing is om exact dezelfde piep die je hoort langdurig bij jezelf op oordopjes af te spelen. Lees verder →
Met een Gehoortest App kan je het geluid van je oordopjes afstellen, al naar gelang je persoonlijke gehoor. Op een Samsung Galaxy met AKG-oordopjes zit standaard al een gehoortest, in de Geluidsinstelling. In een aantal stappen meet je dan elk oor, met jouw oordopjes. Op basis daarvan krijg je een persoonlijke EQ (equalizer). Zo kan je ook ieder oordopje afstellen. Voor iPhone en Mac zijn er in de App Store ook gratis “Hearing tests” of “Gehoortests” zoals Mimi. Lees verder →
Na het succes van de super-sonische tandenborstel waar ik nog dagelijks van geniet heb ik ook maar een waterpik gekocht (leuke naam overigens ;). Daarmee kan je als het ware flossen met een waterstraal. Lekker hoor. Voor 4 euro hier te koop. Dit ding is niet elektrisch of zo, je pompt gewoon met je duim een superdun straaltje water tussen je tanden. Dat is krachtig genoeg om je gebit redelijk goed schoon te maken. Simpel maar goed. In Nederland kost een waterpik 90 euro of zo, maar deze doet het dus net zo goed (naar mijn mening). Tandenstoken en echt flossen is wel effectiever, dat dan weer wel. Lees verder →
Vrijwel iedereen gebruikt z’n telefoon als wekker. Maar de alarm-geluiden zijn allemaal verschrikkelijk, lelijk en naar. Dat wil je niet, in de vroege ochtend! Gelukkig zitten er op een iPhone al prachtige wekker-geluiden. Alleen niet in de Wekker, maar in Bedtijd…
Mijn tandarts begon te klagen dat die vooroorlogse tandenborstel van mij helemaal niks meer deed. Nou ja zeg! Dus kocht ik een ultramoderne: een sonische. Op AliExpress, deze Seago voor 17 euro. Ik kan wel zeggen: SUPER-SONISCH! WAT EEN GAAF DING! ONGELOFELIJK!! Inderdaad een WERELD van verschil met een aftandse oude elektrische.
Als je veel bokst verslijt je nogal wat bokshandschoenen. Ik heb dus maar eens goedkope op Aliexpress gekocht, en na een paar missers heb ik nu ook goede goedkope bokshandschoenen gevonden. En een prachtige Muay Thai broek!
Als je veel achter een computer zit loop je risico op RSI. Een tekentablet als alternatief voor de muis is dan al veel beter, ergonomisch gezien. Ik heb 15 jaar geleden enorm last van RSI gehad. Zo erg, dat de artsen zeiden dat ik maar maximaal 5 minuten per dag achter de computer mocht.
VIJF MINUTEN!!! Dan kan je net zo goed meteen dood.
Anyway, uiteindelijk hebben drie dingen mij echt geholpen om van RSI te genezen: meer sporten, massage en een Wacom tekentablet. Lees verder →
Ik heb twee web apps gemaakt om hartcoherentie te oefenen, om je hartslag synchroon te krijgen met het ritme van je ademhaling. Dat heeft veel gezondsheidsvoordelen, beschreven in deze uitgebreide blog.
Pure chocolade is eigenlijk best wel gezond. Of – niet zo heel erg ongezond dan. Dat blijkt uit allerlei wetenschappelijke onderzoeken (in chcocola zitten gezonde stoffen zoals flavonoïden, theobromide, cathechines en magnesium). Zolang je maar pure chocola neemt, met weinig suiker. Laat dat nou ook nog de lekkerste chocola zijn! Kan het nog lekkerder – of gezonder? JA: chocola met nootjes. Nootjes zijn niet alleen heerlijk maar ook gezond, daar zal iedereen het wel over eens zijn. De combinatie pure chocola met nootjes ligt ook al voor de hand. Nootjes in je chocola vermindert ook meteen het totaal aan suikers. Lees verder →
Als je bang bent dat je morgen met een kater wakker gaat worden, dan is er hier het ideale anti-katermiddel: Luvos Heilaarde Microfijn. Voor het slapen doe je twee schepjes van dit kleipoeder in een glas water en dat drink je op. De klei bindt allerlei gifstoffen en foute vetten, zodat je beter slaapt en morgen fris en helder wakker wordt. Ik gebruik het ook als ik te vet of te ongezond gegeten heb. Normaliter slaap ik dan slecht en moet ik m’n bed half rechtop zetten. Maar met een glaasje Luvos Heilaarde slaap ik veel beter. Vrijwel iedereen die het probeert kan het beamen: het werkt echt! Lees verder →
Met je zonnepanelen op je dak is het toch wel handig om te weten of er nog politieke partijen TEGEN zonne-energie zijn. Nou, die zijn er. Daar moet je dus niet op stemmen. [De PVV en de VVD zijn TEGEN zonne-energie]. Zonnepanelen hebben alleen zin als de wet op salderen blijft bestaan. Als die wet er niet zou zijn, zou je enorme accu’s in je huis nodig hebben. Dat is duur, onhandig en ook nog eens slecht voor het milieu. Hieronder de standpunten van de politieke partijen: Lees verder →