LIVE UPDATES | Refresh je browser | 5 april Om mijn eigen stress te beteugelen analyseer ik als een malle de grafieken over het Coronavirus. Hierbij mijn conclusies. Die geven mij inzicht en houvast. Ik pas de blog elke dag aan (en soms mijn mening).
Categorie: Gezondheid
N95 / KN95 mondkapje
Een N95 mondkapje (of KN95) wordt steeds belangrijker. In Nederland doen wij nauwelijks aan mondkapjes, maar in Azië is het heel gewoon. Het is daar niet eens verplicht of zo, iedereen werkt gewoon mee aan de lockdown. Dan is het ook sneller voorbij, en het scheelt altijd iets voor je eigen gezondheid, en die van anderen. Lees verder →
Wat gebeurt er na de Corona-crisis?
Iedereen die als een malle de getallen en statistieken heeft opgezogen – zoals ik – weet eigenlijk met een beetje fantasie wel wat er straks na de Corona-crisis zal gebeuren. Lees verder →
Totaal relaxen met dit slaapmasker met muziek
Regelmatig totaal tot rust komen wordt steeds belangrijker. Aan alle kanten wordt langzamerhand ook bewezen dat dat heel gezond is. En afgezien van wetenschappelijk onderzoek, kun je gewoon bij jezelf zien welke positieve effecten het heeft. Een slaapmasker kan goed daarbij helpen. Ik heb er een aantal, maar deze nieuwe hier vind ik de beste, en daar zit ook nog eens muziek in. Lees verder →
Het beste nekkussen voor op reis (door die bobbels)
Een goed nekkussen is essentieel als je lang in een vliegtuig, bus of auto moet zitten, op reis. Ik had laatst ook weer van die ultralange vluchten van meer dan 11 uur. Zo lang zitten hou je alleen vol als je aan alle kanten goed gesteund wordt. Je krijgt gelukkig altijd wel een kussentje en een dekentje. Ik doe er dan nog een opgerolde handdoek en wat opgerolde kleding als extra kussentjes bij. Maar het belangrijkste is je hoofd en je nek. Voorheen had je van die gewone nekkussens, die je overal wel kan kopen. Maar die vallen toch tegen. Je hebt die grote bobbels nodig, aan beide zijkanten. Dan pas werkt het zoals je hoopt. Dan pas kun je gewoon in slaap vallen, en wordt je hoofd echt gesteund. Lees verder →
Wat is de beste CBD olie?
Ik geef het toe. Ik ben een stress-kip. Ik doe van alles om dat te verbeteren, zoals ademhalingsoefeningen. Goed slapen werkt ook. En daar kan CBD olie bij helpen, want daar staat het bekend om. Maar wat is dan de beste CBD olie? En werkt het eigenlijk wel? En waar is CBD nog meer goed voor? Lees verder →
Ohropax vs andere geluiddempende oordopjes
Ohropax: dat zijn die geluiddempende oordopjes. Om ’s nachts rustiger te slapen of overdag beter te kunnen studeren / werken. Het zijn wasbolletjes, met watjes erom. Ik dacht dat je ze in z’n geheel moest kneden, maar je moet de watten er eerst afhalen. En dan zodanig vormen dat het in je gehoorgang past. Je duwt de rest plat in je oorschelp. Zo kun je behoorlijk goed geluid dempen. Ik heb ze in deze test vergeleken met alternatieven. Lees verder →
Oximeter: meet zuurstof in je bloed
Een oximeter is een zuurstofmeter om het zuurstofgehalte van je bloed te meten. Bijvoorbeeld als je de Wim Hof Methode beoefent. Dan kun je zien dat je inderdaad tijdens de adem-oefening het zuurstofgehalte kan oppompen. En dat je hartslag en het zuurstofgehalte in je bloed daalt als je je adem inhoudt. Lees verder →
Het CelHerstel Concept: een boek over voeding
In het boek “Het CelHerstel Concept – Logisch en natuurlijk beter worden” van Rinno Heidstra worden de nieuwste inzichten en theorieën over eten en gezondheid behandeld. Het gaat niet alleen over biologisch eten – dat weten we nu wel – maar ook bijvoorbeeld over de biochemie van de cellen, over elektrische lading en elektrische celherstel-therapie. Heel interessant. Lees verder →
Tinnitus genezen: met een toon-generator?
Tinnitus is een chronische piep in je oor die door je hersenen wordt gecreëerd. Het wordt als verschrikkelijk ervaren, men wordt er wanhopig van. Een mogelijke genezing is om exact dezelfde piep die je hoort langdurig bij jezelf op oordopjes af te spelen. Lees verder →
Neutralizer EQ en AKG Samsung gehoortest
Met een Gehoortest App kan je het geluid van je oordopjes afstellen, al naar gelang je persoonlijke gehoor. Op een Samsung Galaxy met AKG-oordopjes zit standaard al een gehoortest, in de Geluidsinstelling. In een aantal stappen meet je dan elk oor, met jouw oordopjes. Op basis daarvan krijg je een persoonlijke EQ (equalizer). Zo kan je ook ieder oordopje afstellen. Voor iPhone en Mac zijn er in de App Store ook gratis “Hearing tests” of “Gehoortests” zoals Mimi. Lees verder →
Waterpik
Na het succes van de super-sonische tandenborstel waar ik nog dagelijks van geniet heb ik ook maar een waterpik gekocht (leuke naam overigens ;). Daarmee kan je als het ware flossen met een waterstraal. Lekker hoor. Voor 4 euro hier te koop. Dit ding is niet elektrisch of zo, je pompt gewoon met je duim een superdun straaltje water tussen je tanden. Dat is krachtig genoeg om je gebit redelijk goed schoon te maken. Simpel maar goed. In Nederland kost een waterpik 90 euro of zo, maar deze doet het dus net zo goed (naar mijn mening). Tandenstoken en echt flossen is wel effectiever, dat dan weer wel. Lees verder →
Prachtige wekker-geluiden met Bedtijd
Vrijwel iedereen gebruikt z’n telefoon als wekker. Maar de alarm-geluiden zijn allemaal verschrikkelijk, lelijk en naar. Dat wil je niet, in de vroege ochtend! Gelukkig zitten er op een iPhone al prachtige wekker-geluiden. Alleen niet in de Wekker, maar in Bedtijd…
Super-sonische tandenborstel
Mijn tandarts begon te klagen dat die vooroorlogse tandenborstel van mij helemaal niks meer deed. Nou ja zeg! Dus kocht ik een ultramoderne: een sonische. Op AliExpress, deze Seago voor 17 euro. Ik kan wel zeggen: SUPER-SONISCH! WAT EEN GAAF DING! ONGELOFELIJK!! Inderdaad een WERELD van verschil met een aftandse oude elektrische.
Bokshandschoenen en kickboks-kleding
Als je veel bokst verslijt je nogal wat bokshandschoenen. Ik heb dus maar eens goedkope op Aliexpress gekocht, en na een paar missers heb ik nu ook goede goedkope bokshandschoenen gevonden. En een prachtige Muay Thai broek!