– Update: 18 oktober 2023 –

Ik gebruik basisch water (of basische tabletten) om te ontzuren, om jicht te voorkomen. Dat werkt bij mij al zo’n vijftien jaar behoorlijk goed. Hier informatie over hoe het precies werkt en waar het nog meer goed voor is. Basische druppels / tabletten werken ontzurend, ontstekingsremmend, voorkomen artrose en jicht en binden “vrije radicalen”. En het verlaagt de bloeddruk. En dat is allemaal voor iedereen gezond.

Basisch water en ontzuring, kort samengevat:

• Het lichaam verzuurt vanzelf, hoe ouder je wordt.
• Het lichaam gebruikt kalk uit botten om te ontzuren. Dat veroorzaakt osteoporose (broze botten) en dat voorkom je met basische druppels / pillen.
• Het lichaam slaat een teveel aan zuur op in kristallen. Dat leidt tot nierstenen, jicht en artrose.
• Bij jicht veroorzaken die kristallen ontstekingen in gewrichten, vaak in de voeten. De kristallen zijn scherpe naalden. Ze beschadigen zo ook lever en nieren.
• Bij artrose tast het zuur het kraakbeen aan, waardoor gewrichten pijn gaan doen en gaan ontsteken.
• Bloed kan meer zuurstof bevatten als het basisch is. Het zuurstofgehalte van je bloed kan je meten met een oximeter.
• Basisch bloed is dunner, stroomt makkelijker, en geeft makkelijker en dieper zuurstof af dan zuur bloed.
• Om verzuring tegen te gaan kun je basisch water drinken, of mineraaltabletten slikken. Zuur wordt zo geneutraliseerd. Of ademoefeningen doen.
• Sommig bronwater is ook basisch, tot zelfs PH-waarde 10. Boven de 7 is water basisch, daaronder zuur. De meeste frisdranken zijn heel zuur: 3,5. Cola is zelfs 2,5. Maagsap en zoutzuur zijn 1,5.
• Fruit en groente werken ontzurend (ook zuur fruit zoals citroenen).
• Koolhydraten, eiwitten en suikers verzuren je lichaam juist sterk.
• Sporten maakt het lichaam efficiënter wat zuurstof betreft. Sporten en bewegen is daarom goed, ook al verzuurt het je spieren enigszins.
• Je huid moet juist zuur zijn, dat is natuurlijk en normaal: zuur beschermt. Gebruik dus geen basische producten (zeep) voor je huid.
• Basisch water is een antioxidant, omdat het vrije radicalen bindt, door de extra elektronen. Dat is altijd goed.

Meer informatie over basisch water o.a. op alkalife.nl, fonteine.com/zuurbalans.html en in het boek Jonger door Ontzuren (Reverse aging) van de Koreaanse wetenschapper Sang Whang uit 1991. Hij stelt dat verzuring gelijkstaat aan veroudering.

Artrose

In Nederland hebben ruim 1 miljoen mensen artrose. Dat is aantasting van het kraakbeen, veroorzaakt door verzuring. Bewegen wordt moeilijk en pijnlijk en gewrichten zoals heupen gaan ontsteken. Dat kan je voorkomen met basisch water of basische tabletten. Of met ademoefeningen.

Hoe kom je aan basisch water?

• Bronwater met PH-waarde boven de 7 (PH-waarde staat meestal op het etiket)
• Alkalische druppels: Doe 2 a 3 basische druppels in een glas water, en drink 3-5 glazen per dag, maar wel altijd op een lege maag (anders werkt het niet).
  Zoals deze ALKALIFE druppels.
• Je kan ook ontzuren met tabletten of poeder, zoals met Bullrich’s zuur-base tabletten. Of met Pascoe Basentabs of deze Biodream tabletten.  Tabletten hoeven niet op een lege maag.

Het duurt maanden voor het effect heeft

Persoonlijke ervaringen

Ik heb jarenlang erg veel last gehad van jicht. Tijdens jichtaanvallen kon ik meestal drie dagen nauwelijks lopen en gebruikte ik NSAID’s (ontstekingsremmers zoals Ibuprofen). Toen ik basische druppels begon te gebruiken heb ik 10 jaar lang nauwelijks meer jicht gehad. Daarna ben ik gestopt met de basische druppels en heb ik weer veel last van jicht gekregen. Toen ben ik de Wim Hof Methode gaan doen. Ook dat werkte jarenlang heel goed, zelfs zonder basisch water. Tegenwoordig combineer ik beide methoden: Wim Hof + basische druppels. Ik heb niet vaak zware aanvallen meer, alhoewel de jicht altijd blijft terugkomen.

Over jicht

Bij jicht slaat urinezuur neer als kleine scherpe kristallen in je bloed. Vooral in koude delen van het lichaam, dus handen en voeten, omdat in warmer bloed het urinezuur vloeibaar en opgelost blijft. Als je je voeten altijd warm houdt kan dit dus jicht voorkomen. Urinezuur wordt onder andere gevormd door purine in voedsel, maar je lichaam maakt het ook zelf aan. Als je aanleg voor jicht hebt moet je voedsel met veel purine vermijden. Purine zit in extreme mate in ansjovis, haring, makreel, lever (leverworst), Marmite (gist) en mosselen, en in mindere mate in zalm, het vel van kip, en in peulvruchten (dus ook pinda’s, bonen, erwten, hummus etc). Purine komt ook vrij als vetcellen verbranden, dus als je afvalt, of als je veel sport.

Een jichtaanval kan je tijdelijk behandelen met ontstekingsremmers zoals Diclofenac, Ibuprofen of Naproxen. Er is ook een natuurlijk Ayurvedisch middel dat ontstekingsremmend werkt: Guggulu.

(Of Colchicine, een duizenden jaren oud middel. Bijnierschorshormoon zoals Prednison werkt ook ontstekingsremmend).

Ter voorkoming van jicht zijn er (naast basisch water / warme voeten / Wim Hof-ademhaling) ook uitstekende medicijnen zoals Allopurinol, via je huisarts.

Diuretica (plaspillen) vormen een extra risico voor jicht. Verder is tegenwoordig bewezen dat Vitamine C (zelfs in een lage dosis) jichtaanvallen kan voorkomen. Ook kersen gaan verzuring tegen, volgens duursporters. Vitamine C kun je het beste organisch nemen, met vers fruit, of met capsules van Amalaki oftewel Amla.

Nyacine (onderdeel van vitamine B3) kan juist weer leiden tot jicht. Je moet dus geen vitamine B3 slikken als je jicht hebt.

Ontzuren met de Wim Hof Methode

Wim Hof is wereldberoemd als The Iceman. Zijn methode bestaat onder andere uit ademhalingsoefeningen en koude-training. Dit ontzuurt het lichaam  en werkt  ontstekingsremmend. Die combinatie is goed tegen jicht. Zie de blog over mijn ervaringen met de Wim Hof Methode.

Zie ook het artikel over Hartcoherentie: als je te zuur bent ga je vanzelf overademen om de zuurgraad te herstellen, maar dan verlies je ook kostbare koolzuur. Het is beter om je uitademing juist te verlengen, en minder diep te ademen. Je traint je lichaam dan om effectiever zuurstof te gebruiken.

Waarom is chronisch over-ademen schadelijk?

Chronisch over-ademen is een lichte vorm van hyperventileren. Dit komt veel voor en is schadelijk: Je lichaam went dan aan teveel zuurstof en te weinig koolzuur, waardoor de receptoren om de balans te reguleren niet meer goed werken. Je bloed wordt te zuur, je bloedvaten vernauwen, bloed stroomt niet goed en zuurstof wordt teveel gebonden aan hemoglobine. Diepere weefsels krijgen zo te weinig zuurstof. Dit is de zuurstof-paradox: door teveel zuurstof ervaar je juist een zuurstofgebrek. Je conditie verslechtert en je begint te hijgen.
Door rustiger te ademen en langer uit te ademen los je dit weer op.

Wim Hof Methode en blote voeten

Wim Hof loopt meestal op blote voeten. Dat is wetenschappelijk onderzocht en het blijkt heel gezond te zijn. De aarde geeft zo vrije elektronen (stroom) door aan het lichaam. Deze elektronen kunnen vrije radicalen neutraliseren. Vrije radicalen stelen normaliter elektronen uit lichaams-moleculen en kunnen daardoor die moleculen beschadigen. De extra elektronen via je blote voeten voorkomen zo allerlei ziektes en verlagen je bloeddruk.

Je kan ook ’s nachts je hele lichaam aarden, met een aarde-mat op je matras. Dat geeft je ook extra elektronen.

Basisch water doet ook hetzelfde, want dat geeft ook extra elektronen.

Het is tegenwoordig extra belangrijk, omdat er steeds meer vrije radicalen in je lichaam zitten door luchtvervuiling, door minder voedingsstoffen in het eten en door elektromagnetische straling.

Meer info hierover in het boek Het CelHerstel Concept.

Kalktabletten (Calcium) en ontzuren?

Kalk ontzuurt ook, maar om calciumtabletten te gebruiken om te ontzuren is nogal kort door de bocht. Zie dit artikel over de-leugen-die-calcium-heet.

Maar Natriumbicarbonaat (bakpoeder) ontzuurt toch ook?

Je kan ook natriumbicarbonaat gebruiken om te ontzuren. Maar de website van Alkalife waarschuwt hiervoor:
“Het valt niet aan te raden om gewoon natriumbicarbonaatpoeder op te lossen in water en dit dan op te drinken. De opgeloste natriumbicarbonaat reageert dan met het maagzuur en wordt omgezet in koolstofdioxide, (keuken)zout en water. Hierdoor krijg je een opgeblazen gevoel en kan de bloeddruk stijgen door de verhoogde zoutvorming.”

In de Alkalife-producten zit overigens ook natriumbicarbonaat, maar dan gecombineerd met veel Kalium, in de verhouding 3:1. Nu heeft Alka ook Magnesium-tabletten.

Oximeter / hartslagmeter

Je kan op deze oximeter behalve je zuurstofverzadiging ook je hartslag zien. Je kan zien dat bij een inademing je hartslag omhoog gaat (bij mij rond de 80) en als je langzaam uitademt je hartslag omlaag gaat (bij mij 65). Met behulp van deze meter kan je uitzoeken bij welke ademhaling bij jou het verschil het grootst is: dat is namelijk het gezondst. Zie ook deze blog.

• En voor sporters is er ook een hartslagmeter met zo’n borstband.

In 2010 heb ik ook veel informatie over basisch water in verband met kanker gevonden. Hieronder mijn samenvatting van destijds:

Het verband tussen kanker, gebrek aan zuurstof en verzuring

In gebieden in het lichaam waar een gebrek aan zuurstof is, of die verzuurd zijn, kunnen kankercellen kwaadaardig worden. Goedaardige kanker is bij iedereen in het lichaam aanwezig. Kankercellen kunnen glucose niet alleen met zuurstof verbranden, maar kunnen de glucose ook “fermenteren” als er weinig zuurstof is. Het afval daarvan is (melk)zuur. De omgeving wordt dan steeds zuurder, en dat bemoeilijkt weer de verbranding, zodat het steeds erger wordt. Alleen kankercellen kunnen in een zure omgeving overleven, omdat ze energie uit fermentatie kunnen halen (via anaërobe glycolyse=fermentatie). Normale cellen doen dan niet. Een PET-scan meet die anaërobe glycolyse: hoe meer daarvan, hoe kwaadaardiger de tumor.

Simpel gezegd: Goedaardige tumor wordt op plekken met zuurstofgebrek kwaadaardig. Als je ervoor zorgt dat zuurstof overal diep in je lichaam kan komen, zou je theoretisch kanker enogszins kunnen voorkomen. Basisch bloed is dunner, kan dieper doordringen en bevat meer zuurstof dan zuur bloed.

Fermentatie betekent dat glucose zonder zuurstof (anaeroob) wordt omgezet in energie en melkzuur. Bij een mens ontbreken de enzymen om via fermentatie alcohol te maken. In plaats daarvan wordt er melkzuur geproduceerd. De omgeving van die cellen wordt dan zuur, en dat bemoeilijkt weer de zuurstof-opname.

Verbranding met zuurstof levert tot vijftien keer zoveel energie als fermentatie.

Deze wetenschappelijke theorie uit België uit 2009 zegt dat kankercellen die voldoende zuurstof krijgen goedaardig blijven, en niet door het lichaam gaan reizen. Weefsels, ook kankerweefsels, geven de voorkeur aan aerobe verbranding (met zuurstof), want dat levert veel meer energie dan anaerobe fermentatie (zonder zuurstof). Bij een tekort aan zuurstof laten kankercellen eerst extra bloedvaten in de buurt van de tumor groeien. Deze kunstmatige bloedvaten zijn echter abnormaal, het bloed stroomt er moeilijk doorheen en de kankercellen krijgen alsnog te weinig zuurstof. Daardoor gaan kankercellen òf anaeroob verbranden, of verhuizen naar andere delen van het lichaam. Dan is de kanker kwaadaardig en uitzaaiend geworden.

“Kanker komt veel voor in weefsels die zuurstofarm zijn.”
De vraag is wat de oorzaak is dat die cellen geen zuurstof meer krijgen:

• Als er gebieden zijn waar de bloedtoevoer beperkt is, bijvoorbeeld door dichtgeslibte aderen.
• Als er niet genoeg zuurstof is, als gevolg van een verminderde conditie: te weinig capillarisatie (de vorming van kleine bloedvaatjes) en minder efficiënte hart en longen. Als de zuurstofcapaciteit van het lichaam hoger is, is er meer zuurstof beschikbaar en dat vertraagt de vorming van zuur bij elk soort activiteit.
• Als er teveel zuur is. Een zure omgeving bemoeilijkt glucose-verbranding omdat het de werking van de benodigde enzymen vertraagt.

Bron   |   bron   |   bron

Keto-dieet

In de Volkskrant van 25 april 2015 stond een artikel over het “uithongeren” van een hersentumor met een Keto-dieet. Gewone lichaamscellen kunnen behalve glucose desnoods ook direct vet verbranden. Als je lange tijd helemaal geen koolhydraten binnenkrijgt raakt het lichaam in een staat van ketose. Bij de Inuit bijvoorbeeld, omdat daar gedurende lange tijd uitsluitend eiwit en vet te eten is (alleen maar vlees dus), en geen koolhydraten. In plaats van glucose gaan cellen dan vet gebruiken als brandstof. Alleen de hersens kunnen dat niet, want vet kan de hersenen niet bereiken. De lever breekt vet dan af tot ketonen, die de hersenen wel bereiken, en daar als brandstof dienen. Een hersentumor kan alleen maar glucose verbranden, en sterft af als er geen glucose is. Omdat vet de hersenen niet kan bereiken, kan een hersentumor afsterven als er ook geen glucose is. En dat is bij een keto-dieet.

Een ketose-dieet is wel heel moeilijk vol te houden.